dobre bialko

[...] +cebula 10g 3.1kcal (w:0.7g) p:kiełbasa mysliwska 70g 205kcal (b:19.5g,t:14g,w:0g) k:piers z kurczaka 90g 90kcal (b:19.4g,t:1.2g,w:0g) +mleko 200g 96kcal (b:6.8g,t:3,w:10g) Razem:961kcal Białko:92g Tłuszcz:60g Węglowodany:17g I jeszcze pytanie odnosnie hula-hop. Daje dobre efekty? (zalezy mi na wyszczupleniu talii)

[...] moze byc strzal w dziesiatke ....niestety nie ma badan az takich - szkoda - ale tak jak napisalem i jakie sa wniaski wczesniejsze z innych badan -100g ww prostych daje dobre rezultaty -50g ww prostych + 50g bialka daje lepsze rezultaty ->a chodzi o poziom insu! teraz -ww proste + bialko + leucyna daje wiekszy poziom insuliny -niz ww [...]

djfafa eeee tam - co ja zjadlem? kilka supli? Dremor z dietami jest tak ze wejdziesz na 1,2 pozniej 3 i zobaczysz co jest dobre dla Ciebie najczesciej bedzie to mix wiadomo ze na pocztaku jedziesz od A do Z tak jak ma byc masz CKD? robisz CKD masz CC? robisz CC ale po pewnym czasie zaczniesz kombinowac - bo wzor jest 1 a nas sa miliardy! nie [...]

[...] w białko) - co do samego produktu chyba jedno z lepszych białek pod wzgledem skladowo , miałem smak ciastko-krem ,marcepan,truskawka,jogurtowy, - wszystkie smaki bardzo dobre , moge polecić z czystym sumieniem , rozpuszczalność na wysokim poziomie , brak piany i najważniejsze zadnych rewolucji żołądkowych [...]

[...] Hi Tec oraz Jury SFD, bardzo dziękuję za kolejną możliwość testów Waszych supli. Chwali się, że forum tak aktywnie działa.Jestem pewien, że wszystkim to wyjdzie na dobre ;-)) DANE PODSTAWOWE Wiek - 37 lat Wzrost - 183 cm Staż - 1,5 roku INFO O MNIE Staż treningowy: 1,5 roku z dwoma przerwami po miesiąc (kontuzje). 19 lat temu ćwiczyłem [...]

[...] Akurat goście (klienci) mieli jakieś sympozjum, więc szybko skoczyłem na siłownię hotelową. Tam hantle do 20kg, pare bieżni i maszyn. Wszystko TOP jakościowe. Niestety dobre na wakacyjny rozruch. Siłownia „PRO" Trening zrobiony w ok 40 minut wraz z rozgrzewką. Wykresy poniżej. Hantle leżąc – Małe ciężarki dostępne. Jednak i tak słaby [...]

/SFD/Images/2015/12/31/63ed966d5729446588ec173d2a5ecafa.png 21.06.2014 – DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/0c92a64d0ab045cfb690f84422d94184.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/f268d81bdf8542c784df272ad0b6da7f.jpg Opis: Menu: Miska na 100% kalorycznie. Trochę więcej węgli weszło przez Malibu wypite z żonką ;-). Przyciąłem tłuszcze oraz białko. [...]

[...] Whey c6: 50g zamiast 200g kurczaka Witamin A-Z: 1 kapsułka rano 1 kapsułka na noc Magnesium Citrate: 10g na noc +omega3 rano Komentarz: Nowe whey c6 bananowe bardzo dobre w smaku, z ryżem smakowało super. BCAA smak melon-mango bardzo dobry, dużo lepszy niż grapefruit. Magnez też smakowo bardzo na plus. myślę cały czas o tym by black [...]

czy zamiast zwykłych otrębów moga byc otreby granulowane ?? nie wiem jak smakuja zwykłe ale te sa dobre skład: białko - 10,8 wegle - 18 tłuszcz- 15 błonnik- 48 i mam 2 opakowanei zwykłych skład : bialko 17 wegle 21 tłuszcz 5 błonnik 45 to nawet jak do ckd granulowane wychodza lepiej bo mniej wegli i wiecej błonnika dzis to cały dzien sie zajadam [...]

[...] (do 100g) minimum fatu (do 50g) te dwie rzeczy nie sa pomocne ale za to mozna zmienic proporcje zlozne:proste garenge A z BCAA to co byś taniego polecił? Ze smakiem oczywiście sfd'owskie chyba jest najtansze teraz za dobre smakowo - trezba zabulic duzo. ale bcaa ma dzialac a nie miec 30% cukru! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-01 14:31:41

jak wyzej w ograniczonych ilosciach = dobre zrodlo bialka i jak Arek tez staram sie nie laczyc wegli z fatem tj. duzo wegli + duzo fatu oczywiscie nie da sie unikanac wegli czy fatu calkowiecie - bo wszedzie jest fat i wszedzie są praktycznie wegle ale mam posilki albo bialko + fat albo bialko + wegle nigdy wegle + fat + odrobine bialka [...]

[...] spozywane bialko w najwiekszym stopniu odpowiedzialne jest za zminimalizowanie katabolizmu miesni. I moim zdaniem zjedzenie jednorazowo takiego posilku moze wyjsc jedynie na dobre. To moja propozycja, nie upieram sie ze jest jedyna i najlepsza jednak bardzo ja sobie chwale. Pozatym trudno uznac ze niezaleznie od wagi zawodnika 30 g w posilku to [...]

[...] kalorie jakie spozywamy, takze te pochodzace z bialek roslinnych. W praktyche wychodzi tego okolo 1 g/kg masy ciala dziennie. 2. Rozwiazanie ktore proponuje przynosi dobre efekty u wiekszosci cwiczacych. Mozesz jednak rozwazyc wszystkie za i przeciw. Potrzebne informacjie znajdziesz na : http://www.kulturystyka.pl/treningkreatyna.htm . [...]

[...] więc wyjątkowo we wtorek DNT. Co do diety... Musze przyznać, że bardzo podpasował mi C-6 orzech. Do porannej owsianki nadaje się idealnie. Nie za słodki, nie za mdły, poprostu w sam raz. Bardzo dobre białeczko. Piłem wcześniej też truskawkę i niebop a ziemia. Aczkolwiek nienawidze białek owocowych, więc nie jest to zbytnio opiniotwórcza ocena ;-)

[...] w treningu i diecie przynosi efekty. Suplementacja optymalnie dobrana, witaminy, bcaa, glutamina i białko a przedewszystkim kreatyna i stanofusion pozwalają mi na dobre intensywne treningi. Hi-Tec rulez. 02.02.2013 Wiek - 41 Wzrost - 178,5 Waga - 87 Kark - 41,0 Klatka - 127 Biceps - 42,0 Pas - 84 Udo - 59,5 Łydka - 41,0 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/b79016fe579b46199a04c720520de115.png /SFD/Images/2015/12/31/ed70199e870c4711a2421294d9c1a1b3.png Na wstępie chciałbym jeszcze raz serdecznie podziękować sponsorowi testu - firmie Hi Tec Nutrition za wybranie mnie do grona szczęśliwców mających okazję testować ich suplementy !!! Ogromne dzięki równiez dla osób ktore nas [...]

[...] tym pracy bicepsów. michal09-ban - 'płynów' (czyli wody i mleka) daję około 150ml ,czyli lacznie 300ml + reszta to platki, oliwa z oliwek , bialko w proszku uwierz mi , że dobre smakowo białko i ten shake jest po prostu pyszny, jakbym miał tam same płatki i tą resztę bez białka to #-P albo jakieś kiepskie smakowo białko to też ciężko, a tak to [...]

[...] posiek potreningowy i ugotowane jajka kolo 60... http://s1.fotowrzut.pl/JBSL971WQK/3.jpg tilapia + pomidory + rukola + chleb zytni ze słonecznikiem - mega dobre , nawet sama ryba jak dla mnie super :-)) http://s1.fotowrzut.pl/JBSL971WQK/4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd2c7bcedaf8465daf11ce6227f9bfe4.png Zmieniony przez - [...]

[...] i kilka minut po otwarciu piersi juz nie bylo , dobrze czulem ze trzeba rano walic jak tylko otworzą %-) co do sushi to posmakowalo mi z sosem rybnym i wasabi bylo bardzo dobre jakies takie inne smaki , ale raczej juz nie bede tego bral bo i cena 10zl i strasznie duzo dodatkow tam siedzi roznych wypelniaczy , wzmacniaczy smaku... dzisiaj [...]

[...] tez tyl barkow i będę robil je 2 razy w tygodniu a później zobaczymy co dalej... dzisiaj zarzuciłem bcaa powder o smaku cytryny i jak dla mnie najlepszy smak , sa mega dobre..... zarzuciłem tez po treningu porcje bialka c6 o smaku truskawki z woda i tez super w smaku :-)) miska: papryka [...]